Усталость и поддержка родителей

Нагрузка, срывы и помощь близких: как сделать заботу о ребёнке посильнее.

Есть аудиоЕсть PDF

Семейные традиции без лишней работы: как выбрать то, что хочется повторять

Не обязательно придумывать большой праздник, чтобы у семьи появилось что-то своё. Как найти маленькое совместное действие, сделать участие посильным и сохранить смысл традиции, когда планы и интересы меняются.

Есть аудиоЕсть PDF

Кто заботится о родителе: как попросить помощь и время для отдыха

«Отдохни» мало помогает, если никто не берёт ребёнка и бытовые дела. Разбираем, как назвать свою нагрузку, договориться о конкретной помощи и что делать, когда близкие не могут подменить.

Есть аудиоЕсть PDF

Как выбирать советы о воспитании и не чувствовать себя плохим родителем

Советы противоречат друг другу, а ребёнок не ведёт себя по инструкции. Как проверить обещание, учитывать возраст и условия семьи, выбрать одно действие и понять, когда нужна помощь, а не ещё один метод.

Есть аудиоЕсть PDF

Подготовка к родительству: как организовать помощь, а не только покупки

Коляска и кроватка не отвечают на вопрос, кто приготовит еду и подменит уставшего взрослого. Разбираем подготовку к первым месяцам: бытовые обязанности, надёжная помощь, важные знания и план на трудный день.

Есть аудиоЕсть PDF

Сейчас сорвусь: что делать родителю в первые минуты злости

Разлитая каша может стать последней каплей, когда вы давно на пределе. Как прервать опасную реакцию, обеспечить ребёнку безопасность и после паузы разобраться с причиной повторяющихся срывов.

Усталость и поддержка родителей — Внятно - Внятно